Родителям на заметку

     «Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми, сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясним им, и они будут беречься.»             Януш Корчак

    Как укрепить здоровье ребенка?

Организуйте закаливание. Это поможет организму адаптироваться к различным температурным режимам, сделает его устойчивым к перегреву или переохлаждению, повысит сопротивляемость болезням.

Поощряйте физическую активность ребенка. Вместо компьютерных игр и зубрежки домашних заданий – прогулки на свежем воздухе, посещение спортивных секций, «дворовой» футбол или упражнения на турниках, утренняя зарядка.

Правильно выбирайте одежду и обувь ребенка – в соответствии с сезоном, возрастом и двигательной активностью ребенка. При возможности – обходитесь вовсе без обуви и одежды.

Здоровое питание. Исключите из рациона ребенка продукты с подозрительным химическим составом, избытком сахара и жира, низким содержанием витаминов и других полезных веществ. Ежедневный рацион ребенка должен включать натуральные продукты – овощи и фрукты, крупы, мясо и рыбу, молочные блюда.

Соблюдайте режим. Не перегружайте ребенка интеллектуальными нагрузками, обеспечивайте полноценный отдых при физической усталости, следите за качеством и количеством сна, наполняйте свободное время ребенка полезными и интересными занятиями.

     Заповеди для родителей

     Медицинские группы

     Режим дня школьника

     Дыхательная гимнастика для детей

     Плоскостопие. Профилактика плоскостопия. Самомассаж при плоскостопии. 

                                 Упражнения по профилактике плоскостопия.

                                 Упражнения, рекомендованные пли плоскостопии.

     Осанка школьника

       Активные игры зимой с детьми

ПОМОГИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ СОХРАНИТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ!